Il Respiro delle Mamme
Percorso tenuto da
Psicologa Francesca Specchio
Psicologa Francesca Specchio
6/6 6 posti disponibili
Il respiro delle mamme
La maternità è un’esperienza intensa e trasformativa, capace di portare gioia, meraviglia, ma anche stanchezza, dubbi ed emozioni contrastanti. Il respiro delle mamme è un percorso pensato per offrire uno spazio di ascolto, consapevolezza e benessere, in cui ritrovare un momento per sé senza perdere di vista la relazione con il proprio bambino.
Durante gli incontri le mamme saranno accompagnate nell’apprendimento di semplici tecniche di respirazione consapevole e rilassamento, ispirate al training autogeno respiratorio, utili per favorire calma, presenza e gestione dello stress quotidiano. Attraverso esercizi pratici e momenti di riflessione, verrà inoltre sostenuta la costruzione e il rafforzamento del legame mamma-bambino, valorizzando la connessione emotiva e relazionale nei primi mesi di vita.
Particolare attenzione sarà dedicata al sostegno emotivo, offrendo uno spazio sicuro in cui riconoscere, accogliere e comprendere le emozioni che accompagnano la maternità. Verranno affrontati temi legati al benessere psicologico nel post partum, aiutando le partecipanti a distinguere le normali oscillazioni emotive del baby blues da situazioni che possono richiedere un supporto più specifico, come la depressione post partum.
Ogni incontro sarà strutturato in tre momenti: una fase iniziale di accoglienza e condivisione, una parte psicoeducativa dedicata all’approfondimento del tema dell’incontro e un’esperienza pratica guidata per sperimentare gli strumenti proposti.
Un percorso per fermarsi, respirare e ritrovare uno spazio di cura per sé, rafforzando le proprie risorse e vivendo la maternità con maggiore consapevolezza e serenità.
La maternità è un’esperienza intensa e trasformativa, capace di portare gioia, meraviglia, ma anche stanchezza, dubbi ed emozioni contrastanti. Il respiro delle mamme è un percorso pensato per offrire uno spazio di ascolto, consapevolezza e benessere, in cui ritrovare un momento per sé senza perdere di vista la relazione con il proprio bambino.
Durante gli incontri le mamme saranno accompagnate nell’apprendimento di semplici tecniche di respirazione consapevole e rilassamento, ispirate al training autogeno respiratorio, utili per favorire calma, presenza e gestione dello stress quotidiano. Attraverso esercizi pratici e momenti di riflessione, verrà inoltre sostenuta la costruzione e il rafforzamento del legame mamma-bambino, valorizzando la connessione emotiva e relazionale nei primi mesi di vita.
Particolare attenzione sarà dedicata al sostegno emotivo, offrendo uno spazio sicuro in cui riconoscere, accogliere e comprendere le emozioni che accompagnano la maternità. Verranno affrontati temi legati al benessere psicologico nel post partum, aiutando le partecipanti a distinguere le normali oscillazioni emotive del baby blues da situazioni che possono richiedere un supporto più specifico, come la depressione post partum.
Ogni incontro sarà strutturato in tre momenti: una fase iniziale di accoglienza e condivisione, una parte psicoeducativa dedicata all’approfondimento del tema dell’incontro e un’esperienza pratica guidata per sperimentare gli strumenti proposti.
Un percorso per fermarsi, respirare e ritrovare uno spazio di cura per sé, rafforzando le proprie risorse e vivendo la maternità con maggiore consapevolezza e serenità.
Elenco delle sessioni
9 settembre
10:00 (1 ora)
16 settembre
10:00 (1 ora)
23 settembre
10:00 (1 ora)
Non riesci a partecipare a questa sessione?
Lasciaci la tua email: sarai tra i primi a sapere quando apriremo una nuova sessione di Il Respiro delle Mamme, in tempo per prenotare il tuo posto.