In ascolto di me

Un percorso online di 3 incontri dedicato alle future mamme che desiderano prendersi uno spazio per sé durante la gravidanza.
Insieme esploreremo le emozioni che possono accompagnare questo periodo, con particolare attenzione ad ansia, stress, paure e cambiamenti legati alla maternità.
Parleremo di ciò che accade nel corpo e del ruolo degli ormoni, per comprendere meglio le trasformazioni fisiche ed emotive della gravidanza.
Dedicheremo uno spazio alla connessione mamma-bambino, alla costruzione del legame già in gravidanza e al passaggio dalla diade alla triade con l’arrivo del bambino.
Attraverso esercizi pratici, momenti di condivisione e strumenti semplici impareremo a riconoscere i segnali dello stress e a gestire meglio ansia e tensione nella quotidianità.
Parleremo anche di post-partum, baby blues e depressione post-partum, per arrivare più consapevoli e preparate a questa nuova fase.
Ogni incontro si concluderà con una breve pratica di rilassamento o visualizzazione, per fermarsi, respirare e ritrovare uno spazio di calma.
Un percorso per ascoltarsi, prendersi cura di sé e vivere la gravidanza con maggiore consapevolezza, serenità e fiducia.
Perché prendersi cura di sé in gravidanza significa anche prendersi cura della relazione che sta nascendo.